Cuando llega la menopausia solemos hablar de sofocos, sueño, cambios de humor o aumento de peso. Sin embargo, hay otro cambio importante que ocurre de una forma mucho más silenciosa: el hueso también empieza a necesitar más atención. La pérdida de estrógenos que acompaña a la menopausia puede acelerar la disminución de masa ósea. Y…
A partir de los 60 hay un cambio que puede pasar bastante desapercibido. No siempre duele. No necesariamente se nota de un día para otro. Y muchas veces se interpreta simplemente como “cosas de la edad”. Cuesta algo más levantarse del sofá. Las bolsas de la compra parecen pesar más. Subir escaleras exige un esfuerzo…
Al hablar de colágeno, es fácil pensar primero en cápsulas, polvos o productos de belleza. Sin embargo, antes de llegar a los complementos, merece la pena mirar algo mucho más cercano: lo que ponemos cada día en el plato. El organismo fabrica su propio colágeno a partir de aminoácidos y otros nutrientes obtenidos mediante la…
