Hay etapas de la vida en las que disponer de más tiempo no significa necesariamente sentirse mejor. Después de la jubilación, cuando los hijos ya han hecho su vida o cuando cambian las rutinas de siempre, algunas personas echan en falta algo que antes parecía venir dado: tener un motivo para salir de casa, sentirse…
Durante buena parte de la vida adulta, los días parecen venir ya organizados. Hay horarios, obligaciones, personas que dependen de nosotros, tareas pendientes y una agenda que rara vez se queda vacía. Y entonces llega la jubilación. Para muchas personas supone una etapa esperada y llena de posibilidades. Para otras, junto a la alegría de…
Hay amistades que llevan media vida a nuestro lado y otras que aparecen cuando menos lo esperamos. Algunas se mantienen con una llamada semanal, otras alrededor de un café, una caminata o una conversación que se alarga más de la cuenta. Y aunque solemos pensar en ellas sobre todo como una fuente de compañía y…
Hay noches en las que el cuerpo se mete en la cama, pero la cabeza sigue repasando el día. Una conversación que no salió como esperábamos, algo que queda pendiente para mañana, una preocupación familiar o, sencillamente, esa lista mental de pequeñas cosas que se van acumulando. Con el paso de los años, cuidar el…
Hay ingredientes naturales que parecen nuevos porque de pronto empiezan a aparecer en complementos alimenticios, revistas de bienestar y conversaciones sobre vida saludable. Sin embargo, algunos llevan utilizándose desde hace siglos. La boswellia es uno de ellos. Procedente de la resina de árboles del género Boswellia, este ingrediente tiene una larga tradición de uso y…
España tiene muchas horas de sol y, a primera vista, podría parecer que eso basta para tener siempre unos niveles adecuados de vitamina D. Sin embargo, la realidad es algo más compleja. La estación del año, la hora, el lugar donde vivimos, el tipo de piel, nuestros hábitos cotidianos y también la edad influyen en…
Hay días que no terminan cuando se apaga el ordenador, se recoge la cocina o se baja la persiana. El cuerpo está en casa, pero la cabeza sigue repasando conversaciones, tareas pendientes y pequeñas preocupaciones. En esos momentos, preparar una bebida caliente puede servir como una señal sencilla: la jornada ha acabado y toca bajar…
