Saltar al contenido

movilidad 60+

Desayuno Para Mañanas Con Rigidez: Avena, Frutos Rojos Y Semillas Para Empezar Con Energía 60+

Hay mañanas en las que levantarse cuesta un poco más. Después de varias horas de descanso, el cuerpo puede sentirse menos ágil y necesitar unos minutos para ponerse en marcha. A partir de los 60, prestar atención a esos primeros momentos del día puede ayudar a construir una rutina de bienestar más agradable. El desayuno… 

Foam Roller Para Principiantes 60+: Guía Suave Y Segura Para Empezar En Casa

Ese cilindro de espuma que aparece cada vez más en gimnasios, vídeos de ejercicios y tiendas deportivas puede resultar un poco intimidante cuando nunca se ha utilizado. Parece sencillo: apoyarse encima y rodar. Pero al intentarlo por primera vez surgen enseguida las dudas. ¿Hay que hacer mucha presión? ¿Es normal que moleste? ¿Hay que tumbarse…