Hay etapas de la vida en las que disponer de más tiempo no significa necesariamente sentirse mejor. Después de la jubilación, cuando los hijos ya han hecho su vida o cuando cambian las rutinas de siempre, algunas personas echan en falta algo que antes parecía venir dado: tener un motivo para salir de casa, sentirse…
Hay amistades que llevan media vida a nuestro lado y otras que aparecen cuando menos lo esperamos. Algunas se mantienen con una llamada semanal, otras alrededor de un café, una caminata o una conversación que se alarga más de la cuenta. Y aunque solemos pensar en ellas sobre todo como una fuente de compañía y…
Hay noches en las que el cuerpo se mete en la cama, pero la cabeza sigue repasando el día. Una conversación que no salió como esperábamos, algo que queda pendiente para mañana, una preocupación familiar o, sencillamente, esa lista mental de pequeñas cosas que se van acumulando. Con el paso de los años, cuidar el…
Con el paso de los años, muchas personas notan que ciertos gestos cotidianos ya no salen tan fluidos como antes. Girar el cuello al aparcar, agacharse para coger una bolsa o levantarse después de estar sentada un buen rato puede costar más de la cuenta. No siempre se debe a falta de fuerza: a menudo…
Dormir bien y moverse con cierta soltura no siempre depende de hacer grandes cambios. A partir de cierta edad, muchas personas notan que descansan peor, se levantan más rígidas o llegan al final del día con menos energía de la que les gustaría. Y eso, poco a poco, acaba afectando al ánimo, a la rutina…
