Movilidad Durante Viajes Largos: Rutina De 3 Minutos Para Coches, Trenes Y Aviones
Un viaje largo puede empezar con ilusión y terminar con una sensación bastante menos agradable: piernas pesadas, tobillos rígidos, espalda agarrotada y ganas de levantarse cuanto antes. No hace falta estar haciendo ejercicio continuamente durante el trayecto. Pero cuando pasamos varias horas sentados, el cuerpo agradece pequeñas pausas de movimiento. Y aquí está la buena…