“Versión Poca Energía”: Movilidad Suave De 2-3 Minutos Para Días Tranquilos (60+)
Hay días en los que simplemente no apetece hacer nada. Falta energía, el cuerpo está más lento o el día se presenta más pesado de lo habitual. En esos momentos, pensar en una rutina puede resultar demasiado. Pero moverse un poco – aunque sea muy poco- puede ayudar a cambiar la sensación general. Esta versión…