rutina de 8 minutos

Hay días en los que parece imposible sacar tiempo para moverse un poco más. Entre compras, gestiones, recados y tareas de casa, lo habitual es pensar que el ejercicio tendrá que esperar. Sin embargo, muchas veces no hace falta reservar una hora entera ni complicarse con rutinas largas para activar el cuerpo. De hecho, algo…