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Automasaje Con Pelota De Tenis Para Cuello Y Espalda: 4 Zonas Clave Para Liberar Tensión

Una pelota de tenis puede convertirse en una herramienta muy sencilla para aliviar la sensación de rigidez muscular después de pasar muchas horas sentada, frente al ordenador, conduciendo o realizando movimientos repetitivos. El automasaje con pelota de tenis en cuello y espalda puede ayudar a relajar zonas musculares cargadas y aportar una agradable sensación de… 

Hombros En Silla: 5 Movimientos Suaves Para Mejorar La Movilidad En El Día A Día Después De Los 60

Con el paso de los años, hay gestos cotidianos que pueden empezar a hacerse más pesados de la cuenta. Alcanzar una balda, ponerse una chaqueta, tender la ropa o simplemente peinarse pueden dar más guerra cuando los hombros pierden soltura. La buena noticia es que no hace falta complicarse ni dedicar grandes esfuerzos para cuidarlos…