Estiramientos de cadera en casa adaptados para mayores de 60
La cadera es una de esas zonas del cuerpo que muchas veces solo notamos cuando empieza a dar señales de rigidez. Puede sentirse al levantarse de una silla, al caminar después de estar un rato quieto o incluso al intentar agacharse con normalidad. Con el paso de los años, mantener una buena movilidad en esta…
