Articulaciones “Sensibles”: Cómo Adaptar El Rango De Movimiento Sin Forzar (60+)
Hay días en los que las articulaciones se sienten más sensibles de lo habitual. Puede ser en rodillas, hombros, cadera o manos. En esos momentos, muchas personas dudan: ¿me muevo o mejor paro? La clave no suele ser dejar de moverse, sino adaptar el rango de movimiento. Es decir, ajustar hasta dónde llegas en cada…