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dieta mediterránea

Cómo Elegir Un Buen Aceite De Oliva Virgen Extra En El Supermercado: 7 Claves Para Acertar

Llegas al supermercado, te acercas a la estantería de los aceites y aparece la duda de siempre. Hay botellas verdes, garrafas grandes, marcas conocidas, aceites de cooperativa y etiquetas que prometen una calidad extraordinaria. Pero ¿cómo saber cuál merece realmente la pena? El aceite de oliva virgen extra es uno de los grandes protagonistas de… 

Omega-3 En Alimentos De España: Opciones Del Mar Y De La Tierra Para El Día A Día

Cuando se habla de omega-3, es fácil pensar de inmediato en cápsulas o productos especiales. Sin embargo, muchos alimentos corrientes de nuestra cocina ya contienen este tipo de grasas: desde unas sardinas o unos boquerones hasta un puñado de nueces o unas semillas de lino. La clave está en conocer qué aporta cada alimento y…