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cocina y movilidad

Equilibrio En La Cocina: 3 Apoyos Y 3 Movimientos Para Ganar Seguridad En Casa Después De Los 60

La cocina es uno de esos espacios de la casa en los que hacemos muchas cosas casi sin pensarlo: girarnos para coger un plato, abrir un cajón, mover una olla, alcanzar algo de la encimera o estar unos minutos de pie mientras preparamos la comida. Son gestos cotidianos, pero también exigen equilibrio, estabilidad y cierta… 

Pausas En Cocina Para Moverse A Partir De Los 60: 60 Segundos Entre Tareas Que Pueden Venirte Muy Bien

La cocina forma parte del día a día y, muchas veces, casi sin darnos cuenta, pasamos bastante rato de pie, repitiendo gestos y enlazando una tarea con otra sin parar. Cortar, remover, sacar cosas de un armario, fregar, agacharse, volver a levantarse… Todo parece pequeño, pero al final suma. Por eso, introducir pausas en cocina…