actividad física 55+

No hace falta apuntarse a un gimnasio, tener una esterilla especial ni disponer de mucho espacio para empezar a moverse un poco más. A veces basta con apartar una silla, dejar libre un pequeño rincón del salón y dedicar unos minutos a movimientos lentos, conscientes y sin prisas. El tai chi para principiantes en casa…